mit Berti

In diesem Kurs werden Übungen für die Ruhezeiten nach der Geburt (restoratives Yoga) sowie Übungen und Atmentechniken aus dem klassischen Hatha Yoga zum inneren und äußeren Kraftaufbau in einfachen, gut verständlichen Übungsfolgen angeleitet. Darüber hinaus beinhaltet der Kurs spezifische Übungen für einen starken Beckenboden und fördert die Rückbildung der Bauchmuskulatur nach der Schwangerschaft.
Es wird nach Bedarf auf die Besonderheiten bezüglich Physiologie und Psychologie im frühen (6 Wochen nach der Geburt) und späten Wochenbett (bis zu 6 Monaten nach der Geburt) eingegangen und die Entspannung insbesondere in dieser Zeit gefördert.
Wenn Du online von zuhause aus am Kurs teilnimmst, kannst Du auch gern das Baby dabei haben – ich mache immer mal wieder Vorschläge, wie Du das Baby in die Haltungen integrieren kannst, so könnt ihr die Zeit zusammen verbringen.
Bei der Teilnahme in Präsenz im Studio ist leider nur eine Teilnahme ohne Baby möglich.

Fortlaufender Kurs. Dienstags 10:45 bis 11:45 Uhr
im Studio und online
Kosten: 10er-Karte für 150 Euro – Deine Krankenkasse erstattet bis zu 80% der Kosten.
Schnupperstunde gegen Spende.

kontakt@berti-schlueter.de
0176 – 245 723 43
www.berti-schlueter.de