Kurse

Kundalini Yoga für Fortgeschrittene

mit Siri Shakti

Kundaliniyoga für Fortgeschrittene

Durch Bewegung und Atmung lösen sich
Verspannungen und festgesetzte Emotionen,
deine Muskulatur wird trainiert
und dein Nervensystem gestärkt.
In einer Entspannungsphase kann sich
die aufgebaute Energie in deinem Körper
verteilen … und auch heilen.
In der anschließenden Meditation
hat dein Geist Zeit zur Ruhe zu kommen.

Fortlaufender Kurs. Dienstags, 17.30 – 19.00 Uhr
Kosten monatl. zwischen  42,-€ und 50,-€ (nach eigenem Ermessen)
Eine Probestunde kostet 15,-€

siri-shakti-k@web.de
0151-14464863
www.siri-shakti.de

Shavasana

mit Siri Shakti

Was tust du für deine Entspannung? Deine Seele?
Um deine Reserven aufzufüllen? Um dich zu spüren?

Tauche mit mir 20 Minuten ein ins nichts-tun, ins Sein,
ins zulassen, ins spüren, ins loslassen.

Ein Ziel der Übung ist es, den Parasympathikus zu stärken.
Zwanzig Minuten reizfrei zu liegen, den Körper mit sich selbst
zu konfrontieren und so die Wahrnehmung vom Aussen ins Innen zu richten..

Menschen die regelmäßig Shavasana praktizieren spüren meistens
große Veränderungen in allen Lebensbereichen.
Was alle berichten, sie lernen entspannter in Aktion zu sein.
Ergo: Wir können viel machen/leisten aber
sind weniger schnell überfordert und gestresst!

Fortlaufender Kurs. Dienstags 20.30 – 21.00 Uhr
Der Kurs findet online via Zoom statt. Alle Sessions werden
aufgenommen und stehen dir für unegrenzte Zeit zur Verfügung.
Kosten monatl. zwischen  15,-€ und 20,-€ (nach eigenem Ermessen)
Eine Probestunde ist kostenlos

siri-shakti-k@web.de
0151-14464863
www.siri-shakti.de

Kundalini Yoga für Alle

mit Siri Shakti

Kundalniyoga für fitte AnfängerInnen

Durch Bewegung und Atmung lösen sich
Verspannungen und festgesetzte Emotionen,
deine Muskulatur wird trainiert
und dein Nervensystem gestärkt.
In einer Entspannungsphase kann sich
die aufgebaute Energie in deinem Körper
verteilen … und auch heilen.
In der anschließenden Meditation
hat dein Geist Zeit zur
Ruhe zu kommen.

Fortlaufender Kurs. Mittwochs, 10.00 – 11.30 Uhr
Kosten monatl. zwischen 42,-€ und 50,-€ (nach eigenem Ermessen)
Eine Probestunde kostet 15,-€

siri-shakti-k@web.de
0151-14464863
www.siri-shakti.de

Bound Lotus

mit Siri Shakti

Bound Lotus, ist auch bekannt als Baddha Padmasana oder
psychic union pose.Der Bound Lotus gilt als eine der
schwierigsten Kriyas und zugleich als der kürzeste Weg
der Heilung von tiefen emotionalen Blockaden. Viele Menschen
werden nie in der Lage sein, den vollen Bound Lotus zu praktizieren,
und trotzdem können sie von den positiven Auswirkungen profitieren.
Das Entspannen in der für die Person möglichen Position
steht vor dem aktiven Dehnen.

Momentan keine Termine!!
2-wöchig Donnerstags (in den ungeraden Kalenderwochen)

15.45 – 17.15 Uhr
Kosten 15,-€ pro Termin

siri-shakti-k@web.de
0151-14464863
www.siri-shakti.de

Kundalini Yoga für Alle

mit Siri Shakti

Yoga für AnfängerInnen

Durch Bewegung und Atmung lösen sich
Verspannungen und festgesetzte Emotionen,
deine Muskulatur wird trainiert
und dein Nervensystem gestärkt.
In einer Entspannungsphase kann sich
die aufgebaute Energie in deinem Körper
verteilen … und auch heilen.
In der anschließenden Meditation
hat dein Geist Zeit zur
Ruhe zu kommen.

Fortlaufender Kurs. Donnerstags, 17.30 – 19.00 Uhr
Kosten monatl. zwischen 42,-€ und 50,-€ (nach eigenem Ermessen)
Eine Probestunde kostet 15,-€

siri-shakti-k@web.de
0151-14464863
www.siri-shakti.de

Restorative Yoga für Alle

mit Siri Shakti

Restorative Yoga
ist entstanden aus dem Iyengar Yoga.
Bei dieser besonderen Yogaform
wird dein Körper passiv gedehnt,
sodass die Muskulatur weich bleibt,
und die Posen tief in alle Schichten
des Bindegewebes eindringen können.
Der Fokus liegt auf der tiefen Entspannung,
dem Loslassen
und langsamen Hineindehnen in die Yogahaltungen.

Fortlaufender Kurs. Freitags, 15.30 – 17.00 Uhr
Kosten monatl. zwischen 46,-€ und 54,-€ (nach eigenem Ermessen)
Eine Probestunde kostet 15,-€

siri-shakti-k@web.de
0151-14464863
www.siri-shakti.de

Belly Fusion Dance

mit Siri Shakti

Tribal Fusion

Tribal Fusion Belly Dance ist eine moderne
Tanzform des Bauchtanzes.
Entstanden durch eine Fusionierung
des American Tribal Style mit anderen Tanzstilen.
In den Tribal Fusion Tanz fließen Elemente
aus dem Hip Hop, ägyptischen Tanz,
Flamenco, Odissi und anderen
folkloristischen Tänzen mit ein.
Es kann zu einer großen Auswahl
an Musik getanzt werden,
wie zu moderner elektronischer,
aber auch zu traditionell folkloristischer Musik.

monatlicher Workshop. Freitags, 18.00 – 20.00 Uhr
Kosten pro Termin zwischen 20,-€ und 25,-€ (nach eigenem Ermessen)
Für Menschen mit wenig Einkommen 15,- €
aktuelle Termine hier.

siri-shakti-k@web.de
0151-14464863
www.siri-shakti.de

Klangschalenmassage

mit Siri Shakti

Bei einer Klangschalenmassage breiten sich die Schallwellen
der klingenden Schale im ganzen Körper aus und versetzen
das Wasser deiner Zellen in Bewegung. (Der Mensch besteht
zu ca. 70% seines Körpergewichtes aus Wasser.)

Dies wirkt wie eine innere Massage und bringt dich in eine
tiefe Entspannung. So können körperliche, geistige und auch
seelische Verspannungen und Blockaden gelöst werden.

Die genutzten Therapieklangschalen besitzen verschiedene
Grundfrequenzen und sind den unterschiedlichen
Körperzentren zugeordnet.

Behandelt wird ausschließlich
mit den original Peter Hess Therapieklangschalen.

Behandlungszeit 60 Min. zwischen 55,00 und 60,00 Euro
Behandlungszeit 90 Min. zwischen 85,00 und 90,00 Euro

siri-shakti-k@web.de
0151-14464863
www.siri-shakti.de

Abendstunden Yoga

mit Valerie

Eine sanfte Yogapraxis für den entspannten Start in die Woche.
Hier liegt der Fokus auf ruhige Bewegungen, die mit dem Atem fließen.
Atemübungen, die Grundhaltungen des Yogas und das Zusammenspiel
zwischen Dehnung und aktiver Muskelanspannung werden erforscht.
Lernt euren Körper kennen und wie ihr ihn nachhaltig gesund halten könnt!
Dieser Kurs ist ideal für Menschen mit bislang wenig Berührung
zum Yoga und Liebhaber einer entspannten Praxis!

Fortlaufender Kurs. Montags,20.00 – 21.30 Uhr.
Kosten monatl. zwischen 42,- und 52,-€

Kosten einmalig zwischen 12,- und 15,-€
Probestunde: immer kostenfrei (Spenden willkommen)

valerie.a.usova@icloud.com
0157-57663912

Postnatal Yoga

mit Berti

In diesem Kurs werden Übungen für die Ruhezeiten nach der Geburt (restoratives Yoga) sowie Übungen und Atmentechniken aus dem klassischen Hatha Yoga zum inneren und äußeren Kraftaufbau in einfachen, gut verständlichen Übungsfolgen angeleitet. Darüber hinaus beinhaltet der Kurs spezifische Übungen für einen starken Beckenboden und fördert die Rückbildung der Bauchmuskulatur nach der Schwangerschaft.
Es wird nach Bedarf auf die Besonderheiten bezüglich Physiologie und Psychologie im frühen (6 Wochen nach der Geburt) und späten Wochenbett (bis zu 6 Monaten nach der Geburt) eingegangen und die Entspannung insbesondere in dieser Zeit gefördert.
Wenn Du online von zuhause aus am Kurs teilnimmst, kannst Du auch gern das Baby dabei haben – ich mache immer mal wieder Vorschläge, wie Du das Baby in die Haltungen integrieren kannst, so könnt ihr die Zeit zusammen verbringen.
Bei der Teilnahme in Präsenz im Studio ist leider nur eine Teilnahme ohne Baby möglich.

Fortlaufender Kurs. Dienstags 10:45 bis 11:45 Uhr
im Studio und online
Kosten: 10er-Karte für 150 Euro – Deine Krankenkasse erstattet bis zu 80% der Kosten.
Schnupperstunde gegen Spende.

kontakt@berti-schlueter.de
0176 – 245 723 43
www.berti-schlueter.de

Yoga

mit Sandra

Yoga ist ein schon lange existierendes „Gesundheitssystem“ in dem du
in deine Kraft kommst und deine Potenziale entwickeln kannst.
Gerade in dieser für viele schwierigen Zeit brauchen wir inneren Halt,
einen gesunden Körper und seelische Ausgeglichenheit.
Yoga unterstützt und fördert dies dabei und stärkt deine eigenen Selbstheilungskräfte.

Yoga verbindet deine Seele, deinen Körper und deinen Atem,
um in deine Mitte zu bleiben und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Du hast es selbst in der Hand dein Leben ausgeglichen und leichter zu gestalten.
Jeder Anfang, jeder Schritt zählt dabei um dem Ziel näher zu kommen.
Ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg und zeige dir
neue Wege auf-im Rahmen deiner jetzigen Möglichkeiten.

Yoga bietet dir die Möglichkeit dich zu erkennen zu schützen,
dich zu stärken und zu entfalten.

Fortlaufende Kurse
Dienstags, 14.30 – 15.60 Uhr
Dienstags, 16.00 – 17.00 Uhr
Donnerstags, 11.15 – 12.15 Uhr

Kosten für die Kurse liegen zwischen 160,- € und 172,- €.
Für eine Einzelstunde berechne ich 65,- €.
Yogatherapiestunden 50 Minuten; 65,- €

yoginis@online.de
0170-2049011
www.yoga-point.org

Pränatal Yoga – Yoga in der Schwangerschaft

mit Berti

Schenke Dir und dem Baby in der Zeit der Schwangerschaft
liebevolle Aufmerksamkeit!
Dich erwarten sinnvoll geführte Körperübungen,
Atemtechniken und einfache Mediationen.
Häufig auftretenden Beschwerden wie Rückenschmerzen,
Sodbrennen oder Stimmungsschwankungen kannst Du gelassener begegnen
und sogar lindern. So spendet Dir Prenatal Yoga Kraft und Ausgeglichenheit.
Keine Vorkenntnisse nötig.

Fortlaufender Kurs. Mittwochs, 17.00 – 18.00 Uhr
Kosten: 10er-Karte für 150 Euro – Deine Krankenkasse erstattet bis zu 80% der Kosten.
Schnupperstunde gegen Spende!

kontakt@berti-schlueter.de
0176 – 245 723 43
www.berti-schlueter.de

Yoga für Dich

mit Berti

In liebevoll zusammengestellten Übungsfolgen aus
klassischem Hatha Yoga, Yin und Vinyasa Yoga
möchte ich diesen Raum mit allen teilen,
die Sehnsucht nach dem friedlichen Ort in sich selbst haben.
Die Lust haben auf einen Prozess der Persönlichkeitsentfaltung
und die Freude haben mögen an ihrem Körper in Bewegung und Stille,
ohne von außen auf Leistung,
Körpergröße und Identität bewertet zu werden.
Alle gender willkommen!

Fortlaufender Kurs. Mittwochs, 18.15 – 19.45 Uhr (mit Anmeldung!)
Kosten: 10er-Karte für 150 Euro – Deine Krankenkasse erstattet bis zu 80% der Kosten.
Schnupperstunde gegen Spende!

kontakt@berti-schlueter.de
0176 – 245 723 43
www.berti-schlueter.de

Morning Flow

mit Berti

In liebevoll zusammengestellten Übungsfolgen aus
klassischem Hatha Yoga, Yin und Vinyasa Yoga
möchte ich diesen Raum mit allen teilen,
die Sehnsucht nach dem friedlichen Ort in sich selbst haben.
Die Lust haben auf einen Prozess der Persönlichkeitsentwicklung
und die Freude haben mögen an ihrem Körper in Bewegung und Stille,
ohne von außen auf Leistung,
Körpergröße und Identität bewertet zu werden.
Dynamische Morgenpraxis.
Alle gender willkommen!

Fortlaufender Kurs. Freitags, 09.00 – 10.00 Uhr
im Studio und online
Kosten: 10er-Karte für 150 Euro – Deine Krankenkasse erstattet bis zu 80% der Kosten.
Schnupperstunde gegen Spende.

kontakt@berti-schlueter.de
0176 – 245 723 43
www.berti-schlueter.de

Babymassage und Babyyoga

mit Saskia

Durch die Berührungen erfährt dein Baby Wärme,
Zuwendung und Entspannung.
Du unterstützt es dabei, seinen eigenen Körper
zu spüren und wahrzunehmen.

Die Elemente aus dem Yoga, sowie Achtsamkeitsübungen für dich,
machen diese gemeinsame Zeit zu zweit auch für dich
zu einer Auszeit aus dem manchmal doch sehr hektischen Alltag.

Zu Beginn des Kurses sollte dein Baby
zwischen 6 und 16 Wochen alt sein.

5er Block. Samstags, 11.00 – 12.00 Uhr
Pro Block 85,- €

saskia.aouci@gmail.com
www.inliebewachsenbremen.de