Kurse

Durch Bewegung und Atmung lösen sich
Verspannungen und festgesetzte Emotionen,
deine Muskulatur wird trainiert
und dein Nervensystem gestärkt.
In einer Entspannungsphase kann sich
die aufgebaute Energie in deinem Körper
verteilen … und auch heilen.
In der anschließenden Meditation
hat dein Geist Zeit zur
Ruhe zu kommen.

Durch Bewegung und Atmung lösen sich
Verspannungen und festgesetzte Emotionen,
deine Muskulatur wird trainiert
und dein Nervensystem gestärkt.
In einer Entspannungsphase kann sich
die aufgebaute Energie in deinem Körper
verteilen … und auch heilen.
In der anschließenden Meditation
hat dein Geist Zeit zur
Ruhe zu kommen.

Fusion Belly Dance ist eine moderne
Tanzform des Orientalischen Tanzes.
Entstanden durch eine Fusionierung
des American Tribal Style mit anderen
Tanzstilen. In den Fusion Bellydance
fließen Elementeaus dem Hip Hop,
ägyptischen Tanz,Flamenco, Odissi
und anderenfolkloristischen Tänzen
mit ein. Es kann zu einer großen Auswahl
an Musik getanzt werden,
wie zu moderner elektronischer,
aber auch zu traditionell folkloristischer Musik.

Restorative Yoga ist entstanden aus dem
Iyengar Yoga. Bei dieser speziellen
Yogaform gehen wir in bestimmte Asanas
und unterstützen uns dabei vollständig mit
Hilfsmitteln, so dass der Körper in der Position
loslassen kann. Die Muskulatur bleibt
entspannt und die Faszien werden passiv bis
in tiefe Schichten gedehnt. Der Fokus liegt
auf dem Wohlbefinden; was brauche ich,
damit mein Körper loslässt, ich aufatmen
kann, mein Nervensystem zur Ruhe kommt,
ich tief sinken kann…

Fusion Belly Dance ist eine moderne
Tanzform des Orientalischen Tanzes.
Entstanden durch eine Fusionierung
des American Tribal Style mit anderen
Tanzstilen. In den Fusion Bellydance
fließen Elementeaus dem Hip Hop,
ägyptischen Tanz,Flamenco, Odissi
und anderenfolkloristischen Tänzen
mit ein. Es kann zu einer großen Auswahl
an Musik getanzt werden,
wie zu moderner elektronischer,
aber auch zu traditionell folkloristischer Musik.

Yin Yoga regt, auf Basis der Meridian-
Heilkunde, die Selbstheilungskräfte von
Körper und Geist an. Wir kommen in leicht
dehnende und öffnende Yogapositionen
und halten diese 3 – 7 Minuten.
Am Ende der Praxis dürft ihr euch von
den Schwingungen der Klangschalen
in eine tiefe Entspannung
begleiten lassen (ca. 20 Minuten)

Bound Lotus, ist auch bekannt als
Baddha Padmasana oder psychic union pose.
Der Bound Lotus gilt als eine der
schwierigsten Kriyas und zugleich als der
kürzeste Weg der Heilung von tiefen
emotionalen Blockaden. Viele Menschen
werden nie in der Lage sein, den vollen Bound
Lotus zu praktizieren, und trotzdem können sie
von den positiven Auswirkungen profitieren.
Das Entspannen in der für die Person
möglichen Position steht vor dem
aktiven Dehnen.

Bei einer Klangschalenmassage breiten sich
die Schallwellen der klingenden Schale im
ganzen Körper aus und versetzen das Wasser
deiner Zellen in Bewegung. (Der Mensch
besteht zu ca. 70% seines Körpergewichtes
aus Wasser.)

Dies wirkt wie eine innere Massage und
bringt dich in eine tiefe Entspannung. So
können körperliche, geistige und auch
seelische Verspannungen und Blockaden
gelöst werden.

Die genutzten Therapieklangschalen besitzen
verschiedene Grundfrequenzen und sind den
unterschiedlichen Körperzentren zugeordnet.

Behandelt wird ausschließlich mit den
original Peter Hess Therapieklangschalen.

Im Kreise von Frauen erinnern wir uns singend
und tanzend an unsere urweibliche Kraft. Der
Kreis wird dich deine eigene Power spüren
lassen und das Unbeschreibliche, was wir als
Frauen vermögen, wenn wir zusammen
kommen und unsere Wahrheit
singen und tanzen.

Wir werden Kraft- und Heillieder aus
unterschiedlichen Traditionen singen und vor
allem jene, die meine Lehrerin Carien Wijnen
auf ihren CDs vertont hat. Denn durch ihre
Arbeit habe ich den klaren Auftrag bekommen,
dass ich mit meiner Stimme wirken soll.

Wenn du dich schon mal einhören und
vielleicht sogar einsingen magst, finde
Carien Wijnen bei spotify. Neben diesen
Liedern werden wir auch Mantren und
Liedgut aus der Wildnisbewegung singen
und sehr gerne auch Lieder, die du mitbringst
und im Kreis singen möchtest.

Authentic Movement ist eine Achtsamkeit- und
Bewegungspraxis die dich einläd mit deiner
Wahrheit in Kontakt zu kommen und diese
durch Bewegung, Stimme, Begegnung und
Stille auszudrücken.In seiner Grundform wird
Authentic Movement in Beziehung und Stille
praktiziert. Eine Person lässt sich mit
geschlossenen Augen von den eigenen
inneren Impulsen bewegen. Die zweite Person
bezeugt diese Bewegungserfahrung. Durch
die wertschätzende Zeugenschaft im Außen
kann mit der Zeit auch unsere wohlwollende
innere Zeugin gestärkt werden. Jede Stunde
starten wir mit einer Aufwärmphase, um im
Körper und im Miteinander anzukommen.
Nach jeder Bewegungseinheit nehmen wir
uns Zeit für Integration der gemachten
Erfahrungen. Dies geschieht durch verbalen
Austausch, wird jedoch auch durch
Meditationen, Malen, Schreiben, Klangtrancen
sowie Berührung unterstützt.

Durch die Berührungen erfährt dein Baby
Wärme, Zuwendung und Entspannung.
Du unterstützt es dabei, seinen eigenen
Körper zu spüren und wahrzunehmen.

Die Elemente aus dem Yoga, sowie
Achtsamkeitsübungen für dich, machen
diese gemeinsame Zeit zu zweit auch für
dich zu einer Auszeit aus dem manchmal
doch sehr hektischen Alltag.

Zu Beginn des Kurses sollte dein Baby
zwischen 6 und 16 Wochen alt sein.

Yoga ist ein schon lange existierendes
„Gesundheitssystem“ in dem du in deine Kraft
kommst und deine Potenziale entwickeln
kannst. Gerade in dieser für viele schwierigen
Zeit brauchen wir inneren Halt, einen
gesunden Körper und seelische
Ausgeglichenheit. Yoga unterstützt und fördert
dies dabei und stärkt deine
eigenen Selbstheilungskräfte.

Yoga verbindet deine Seele, deinen Körper
und deinen Atem, um in deine Mitte zu bleiben
und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Du hast es selbst in der Hand dein Leben
ausgeglichen und leichter zu gestalten.
Jeder Anfang, jeder Schritt zählt dabei um
dem Ziel näher zu kommen. Ich unterstütze
dich gerne auf deinem Weg und zeige dir
neue Wege auf-im Rahmen deiner
jetzigen Möglichkeiten.

Yoga bietet dir die Möglichkeit dich zu
erkennen zu schützen,
dich zu stärken und zu entfalten.